Definition:
Als Osteoporose bezeichnet man eine Erkrankung des Skelettsystems, die durch eine gestörte Remodellierung der Knochensubstanz und eine dadurch bedingte pathologische Mikroarchitektur der Knochen gekennzeichnet ist. Die verminderte Knochendichte bei Osteoporose führt schließlich zu einer gesteigerten Frakturgefährdung. (1)
Weltweit haben rund 137 Millionen Frauen und rund 21 Millionen Männer ein hohes
Frakturrisiko aufgrund einer Osteoporose. Da die Weltbevölkerung in den nächsten Jahrzehnten
zunehmend aus Menschen über 65 Jahren bestehen wird (2), wird auch eine Verdoppelung
dieser Zahlen in 40 Jahren erwartet. (3)
Therapiemaßnahmen:
1. Medikamentöse Therapie
2. Bewegung und Training
3. Lebensstilfaktoren – eiweiß- und kalziumreiche Ernährung, adäquater Vitamin D Spiegel sowie eine Reduktion des Suchtmittelgebrauches wie z.B. Rauchen und Alkohol
LIftmore Übungsprogramm:
Literatur:
(1) Osteoporose - DocCheck Flexikon
(2) B.R. Beck, R.M. Daly, M.A.F. Singh et al., Exercise and Sports Science Australia (ESSA) position statement on exercise prescription for the prevention and management
of osteoporosis. J Sci Med Sport 2017;20:438-45
(3) K. Brooke-Wavell, D.A. Skelton, K.L. Barker et al., Strong, steady and straight: UK consensusstatement on physical activity and exercise for osteoporosis. BrJ Sports
Med 2022;56:837-846